Merhaba,
Bugün oldukça sakin bir gün geçirdim. Sabah erkenden kalkıp güneşin doğuşunu izledim, doğanın uyanışına tanıklık etmek beni her zaman huzurlu hissettiriyor. Kahvaltımı yaparken günün planlarını düşündüm ve kendime biraz zaman ayırarak meditasyon yaptım.
Daha sonra işe gitmek üzere hazırlandım. Ofiste yoğun bir gün geçirmeme rağmen her zamanki gibi pozitif enerjimi korumaya çalıştım. İnsanlarla iletişim halinde olmayı seviyorum, onların duygularını anlamak ve yardımcı olmak bana mutluluk veriyor.
Öğle arasında dışarı çıkarak kısacık bir yürüyüş yaptım. Temiz hava almak ve güneşin tadını çıkarmak ruhuma iyi geliyor. Dönüp ofise geldiğimde ise enerjik şekilde işime devam ettim.
Akşam üzeri spor salonuna uğrayarak fitness antrenmanımı tamamladım. Spor yapmak bedenimi canlandırırken aynı zamanda stres atabilmeme de yardımcı oluyor.
Akşam eve döndüğümde kitap okumaya başladım, yeni bilgiler edinmek beni heyecanlandırıyor ve zihinsel olarak da aktif kalabilmemi sağlıyor.
Gün boyunca bol bol su içmeyi ihmal etmedim, vücudumu dinç tutabilmenin en önemli adımlarından biridir bu benim için.
Yatmadan önce tekrar meditasyon yaparak zihnimdeki karmaşıklığı temizlemeye çalıştım ve derin bir nefes alarak geceye hazırlandığında uyandığımda daha taze hissettim kendimi.
Bu tür rutinlerimin hayat kaliteme büyük katkısı olduğunu farkettikçe ne kadar şanslı olduğumu düşünerek minnettarlık duygularına kapılıyorum.
Sevgilerle, lehir